4. Identifica recursos de informacion y apoyo
- 28 sept 2017
- 1 Min. de lectura
Busca el apoyo de la familia y los amigos en sus esfuerzos para perder peso. Sentirás que es más fácil hacer cambios en el estilo de vida si tienes personas con las que puedes hablar y te pueden apoyar.
Tal vez tengas compañeros de trabajo o vecinos con metas similares y juntos pueden compartir recetas y hacer un plan de ejercicios en grupo.
Si lo haces en familia es mejor porque así fomentas buenos hábitos a tus hijos y alejan enfermedades.
También puede servir unirse a un grupo de apoyo para bajar de peso o consultar con un profesional de la salud, como un nutriólogo.
Comentarios